Herzlich Willkommen bei Sukha Yoga!

 

 

Hier bist du genau richtig, wenn du schon immer mal Yoga ausprobieren wolltest oder deine Praxis vertiefen willst.

 

Sukha Yoga bietet ganzheitliches und fließendes Vinyasa Yoga für Anfänger bis Fortgeschrittene an. Mit Yoga tust du dir etwas Gutes, für Körper, Geist und Seele!

 

Da die Kletterfabrik, auf Grund des Corona Virus, ab sofort auf unbestimmte Zeit geschlossen ist, kann auch Sukha Yoga erstmal keine Kurse anbieten!

Allerdings biete ich regelmäßige online Kurse über Zoom für euch an!

 

 

Im Kursplan findest du alle Informationen zu den aktuellen Kursen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Foto von Jana Dorn
Foto von Jana Dorn

Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der fließende Bewegungen und eine entspannte und natürliche Atmung miteinander verbindet. Bewegung und Atmung bilden eine Einheit welche den Geist zur Ruhe kommen lässt.

 

Der Sukha Yoga Stil verbindet den Einsatz von Spiraldynamik, Spinal Movements, tiefer Faszienarbeit und Corearbeit um den Körper, von innen heraus, Aufzurichten und von Blockaden zu befreien.

 

Durch eine regelmäßige Yoga Praxis wird die Flexibilität der Muskulatur, sowie ein bewussteres Körpergefühl gefördert. Yoga stärkt uns auf Körperlicher,  Mentaler und Emotionaler Ebene und erleichtert es uns gleichzeitig in stressigen Zeiten mehr Ruhe und Entspannung in unseren Alltag zu bringen.

In den Yogastunden erlebst du eine Mischung aus Dynamik und Ruhe, Stabilität und Leichtigkeit, Kraft und Beweglichkeit, Aktivierung und Entspannung sowie Konzentration und Stille.


Yoga für alle! Jeder ist  willkommen hier Yoga zu praktizieren, ob Anfänger oder Fortgeschrittener.


Foto von Jana Dorn
Foto von Jana Dorn

Workshops und Neuigkeiten

Online Holistic flow und meditation

am 30.3. von 20:30-22 Uhr

 In dieser Online Klasse werden wir uns besonders um das Luftelement im Körper kümmern, also um die Brustwirbelsäule, die Arme und den gesamten Herzraum.
In den Armen, besonders in den Händen und in den Schultern, halten wir viel Spannung in dem unbewußten Streben nach Kontrolle und Sicherheit.
Durch Ängste, Sorgen und negative Gedankenmuster wird unser Herzraum eng und fest.
Diese selbstgebauten Herzwände Aufzulösen und unser Leben voller (Selbst)-Vertrauen und Liebe zu gestalten ist die Basis zu der wir, gerade in dieser Zeit, zurückfinden wollen.
Diese ganzheitliche fleißende Yogaeinheit mit anschließender Meditation unterstützt dich dabei auch in turbulenten Phasen den inneren Fokus zu halten und deinen Herzraum bewußt zu spüren und zu erweitern.
Spannungen und Blockaden im Gewebe werden gelindert so dass die Energie wieder frei fließen kann und du wieder ganz in dir Selbst Zuhause sein kannst.

Hier der link zur Zoom Veranstaltung:

 

https://zoom.us/j/277672943?pwd=Y0QrVVBvb0VZc2xrMkQ4bm1ucklNZz09
Die Klasse ist auf Spendenbasis
Entweder über Sukha Yoga
IBAN DE58370501981931865339
oder über PayPal
mascha.schmitz@hotmail.de (Freunde und Verwandte)