Herzlich Willkommen bei Sukha Yoga!

Hier bist du genau richtig, wenn du schon immer mal Yoga ausprobieren wolltest oder deine Praxis vertiefen willst. Ich biete fließendes Vinyasa Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene an. Mit Yoga tust du dir etwas Gutes für Körper und Seele!

 

Ich bin aus meiner Babypause zurück! Im Kursplan findest du alle Informationen zu den aktuellen Kursen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Foto von Jana Dorn
Foto von Jana Dorn

Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der fließende Bewegungen und eine entspannte und natürliche Atmung miteinander verbindet. Bewegung und Atmung bilden eine Einheit welche den Geist zur Ruhe kommen lässt.

 

Der Sukha Yoga Stil verbindet den Einsatz von Spiraldynamik, tiefer Faszienarbeit und Corearbeit um den Körper, von innen heraus, Aufzurichten und von Blockaden zu befreien.

 

Durch eine regelmäßige Yoga Praxis wird die Flexibilität der Muskulatur, sowie ein bewussteres Körpergefühl gefördert. Yoga stärkt uns auf Körperlicher,  Mentaler und Emotionaler Ebene und erleichtert es uns gleichzeitig in stressigen Zeiten mehr Ruhe und Entspannung in unseren Alltag zu bringen.

In den Yogastunden erlebst du eine Mischung aus Dynamik und Ruhe, Stabilität und Leichtigkeit, Kraft und Beweglichkeit, Aktivierung und Entspannung sowie Konzentration und Stille.


Yoga für alle! Jeder ist  willkommen hier Yoga zu praktizieren, ob Anfänger oder Fortgeschrittener.


Foto von Jana Dorn
Foto von Jana Dorn

Workshops und Neuigkeiten

Expansion of the Heart-Vinyasa Yoga und Rainbow circle mit Mascha und Christine Kieltyka am 17.7. von 19:30-22 Uhr

Melting Down the Shields of Resistance around the Heart

 

In diesem Workshop werden Mascha und Christine, die bereits am 1.7. den Sacred Women-Chant to Freedom Day zusammen unterrichtet haben, wieder fließendes Vinyasa Yoga, Körperarbeit, Meditation und Gesang miteinander verbinden.

 

Zu Beginn wird der Körper durch eine ganzheitliche Yogapraxis und durch ausgewählte Atemübungen vorbereitet, der ganze Brustkorb und Nacken-Schulterbereich  mobilisiert um die Voraussetzung dafür zu schaffen, tiefsitzende Verspannungen und Blockaden lösen zu können.

In dem darauffolgenden Singing Circle werden Medicine Songs und klassische Mantren dazu genutzt der eigenen Stimme Raum zu geben, innere Anspannungen zu lösen und den ganzen Herzraum bewusst wahrzunehmen.

 

 

Erlebe die heilende Wirkung von Gesang und Klang und verbinde dich mit deinem Innersten!

 

Ort: Sukha Yoga in der Kletterfabrik Oskar-Jägerstr. 173

Kosten: 25 €

 

Anmeldung oder weitere Infos bei Mascha unter post@sukhayoga.de

 

 

 

.


 

 

 

 

 

 

 

 .