Meditations- und Entspannungsworkshop am 13.11. von 11-14 Uhr

Der Herbst ist die ideale Jahreszeit um die Aufmerksamkeit nach Innen zu richten. Genauso wie die Natur um uns herum sich in ihren Kern zurückzieht ist es auch für uns eine gute Zeit, Innezuhalten und neue Kraft und Inspiration zu schöpfen.

In diesem dreistündigen Workshop erlenst du einfache Meditationstechniken, die du in deinen Alltag und deine eigene Yogapraxis integrieren kannst.

Die einzelnen Techniken helfen dir dabei, den Geist mehr zu fokussieren und das Nervensystem zu beruhigen.

Wir werden einprägsame Mantren, kurze kraftvolle Kernsilben, dazunehmen und untersuchen, wie diese auf Körper und Geist wirken.

Dadurch wird die Kraft und das Potential von Sound und Vibration im Yoga greifbarer.

Harmonisierende Atemtechniken und eine sanfte Yogapraxis werden wir miteinander verbinden um Verspannungen und Blockaden zu lösen und den natürlichen Energiefluss anzuregen.

Beginne deine Entdeckungsreise hin zum inneren Kern und erlebe die beruhigende und heilende Wirkung von Meditation.

 

Für Alle geeignet, die sich für Meditation und Körperarbeit interessieren.

 

Wann: 13.11. von 11-14 Uhr

Wo: Kletterfabrik Köln (Sukha Yoga)

Kosten: 45 €

Anmeldung unter: post@sukhayoga.de

 

Ich freue mich auf Euch!