Entspannungs-special am Sonntag 27. 09. von 16-18 Uhr

In diesem zweistündigen Entspannungsspecial, werden klassische Hata Yoga Übungen mit Atemübungen verbunden. Die Bewegungen werden bewußt sehr langsam durchgeführt, damit die Muskulatur und das Gewebe wirklich die Möglichkeit bekommen zu entladen. So kann die natürliche Beweglichkeit des Körpers Wiederhergestellt werden.Wir werden uns auf eine sanfte Reise durch den Körper begeben und dabei Blockaden und Verspannungen aufspüren und lindern. Durch mentalen und emotionalen Stress im Alltag leiden der Körper und die Seele. Wir werden durch Langsamkeit und Achtsamkeit das Nervensysem Beruhigen um so neue Energie für den Alltag zu speichern. Durch den Einsatz gezielter Atemübungen werden wir das Zwerchfell bearbeiten und sanft kräftigen um die Atmung wieder tief und gleichmäßig fließen zu lassen.

Schenkt Euch einen kleinen Kurzurlaub für Körper und Seele!

Sonntag 27.10. von 16-18 Uhr

Geeignet für Yogaanfänger bis Fortgeschrittene

Kosten: 20€

Ort: Kletterfabrik Köln

Anmeldung unter: post@sukhayoga.de

Ich freue mich auf Euch!

Love and Light
Mascha