Entspannungsworkshop mit Partnersequenz am 17.5. von 11-14 Uhr

In diesem dreistündigen Workshop dreht dich alles um Entspannung und Loslassen. Wir werden uns auf eine sanfte Reise in den Körper begeben und dabei Blockaden und Verspannungen aufspüren und lindern. Durch mentalen und emotionalen Stress im Alltag leiden der Körper und die Seele. Wir werden dem Gewebe und der Muskulatur, die Möglichkeit geben Spannungen zu entladen um wirklich Loslassen zu können. Durch den Einsatz gezielter Atemübungen werden wir das Zwerchfell von Verpannungen und kleinen Verklebungen befreien um die Atmung wieder tief und gleichmäßig fließen zu lassen. Die Atmung und unser mentaler Zustand sind eng miteinander verbunden, durch eine bewußte Atmung entpannt sich auch der Geist. Die sanfte Partneryogasequenz, wird dir dabei helfen den Körper noch tiefer zu entspannen und Yoga Asanas, die du vielleicht schon kennst, auf eine neue Art und Weise zu entdecken und zu erspüren. Dieser Workshop soll dir außerdem einfache Methoden und Übungen aufzeigen, wie du auch in turbulenten Zeiten ganz bei dir bleiben kannst und dem Stress keine Chance mehr bleibt!

Gönnt eurem Körper und eurer Seele einen Kursurlaub und kommt dazu!


Sonntag der 17.5. von 11-14 Uhr

Geeignet für Yogaanfänger bis Fortgeschrittene

Kosten: 30€

Ort: Kletterfabrik Köln

Anmeldung unter: post@sukhayoga.de


Ich freue mich auf Euch!

Love and Light

Mascha