In diesem dreistündigen Workshop dreht dich alles um Entspannung und Loslassen. Wir werden uns auf eine sanfte Reise in den Körper begeben und dabei Blockaden und Verspannungen aufspüren und
lindern. Durch mentalen und emotionalen Stress im Alltag leiden der Körper und die Seele. Wir werden dem Gewebe und der Muskulatur, die Möglichkeit geben Spannungen zu entladen um wirklich
Loslassen zu können. Durch den Einsatz gezielter Atemübungen werden wir das Zwerchfell von Verpannungen und kleinen Verklebungen befreien um die Atmung wieder tief und gleichmäßig fließen zu
lassen. Die Atmung und unser mentaler Zustand sind eng miteinander verbunden, durch eine bewußte Atmung entpannt sich auch der Geist. Die sanfte Partneryogasequenz, wird dir dabei helfen den
Körper noch tiefer zu entspannen und Yoga Asanas, die du vielleicht schon kennst, auf eine neue Art und Weise zu entdecken und zu erspüren. Dieser Workshop soll dir außerdem einfache Methoden und
Übungen aufzeigen, wie du auch in turbulenten Zeiten ganz bei dir bleiben kannst und dem Stress keine Chance mehr bleibt!
Gönnt eurem Körper und eurer Seele einen Kursurlaub und kommt dazu!
Sonntag der 17.5. von 11-14 Uhr
Geeignet für Yogaanfänger bis Fortgeschrittene
Kosten: 30€
Ort: Kletterfabrik Köln
Anmeldung unter: post@sukhayoga.de
Ich freue mich auf Euch!
Love and Light
Mascha