Neuer Krankenkassen-zertifizierter Kurs ab dem 30.3.2015

Rückenfit / Wirbelsäulengymnastik – Für Energie und Wohlbefinden
Ausgerichtet auf die täglichen Belastungen der Arbeitswelt möchte der Kurs einen Ausgleich bieten und Nacken-, Schulter- und Rumpfmuskulatur lockern und stärken. Neben der Prävention von Erkrankungen kann eine kräftige rumpfstabilisierende Muskulatur aber auch die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit steigern. Das kommt den Teilnehmern nicht nur im beruflichen Alltag zugute, sondern Sie profitieren auch im privaten Bereich von mehr Leistungsfähigkeit und Vitalität.
Alle Gelenke werden mobilisiert und sanft gekräftigt, um Blockaden und Verspannungen entgegenzuwirken und die Aufrichtung der Wirbelsäule zu unterstützen.
Entspannungsverfahren und Elemente aus Yoga, Spiraldynamik und klassischem Rückentraining finden hier Anwendung und geben Ihnen Werkzeuge an die Hand, sich auch im Alltag gesünder und besser zu fühlen und der Stress keine Chance mehr zu geben.
 
Termin: Montag von 18:30-19:30
Ort: Kletterfabrik Köln Oskar-Jägerstr. 173, 50825 Köln
Start: 30.03.2015 (10 Einheiten á 60min)
Kosten: Vorauszahlung: 120,- Euro; bei erfolgreicher Teilnahme (80% Anwesenheit) am Präventionskurs beläuft sich der Eigenanteil auf nur 45- €, bis zu 75- € werden von den Krankenkassen übernommen.
Kursleiterin: Mascha Schmitz, Kurs ID: 20140618-607619
Anmeldung: bis 25.03.2015 unter post@sukhayoga.de oder unter 017624941170